top of page

שיעורים בסטודיו

יוגה אינטגרטיבית, יוגה תרפיה, סדנאות, קורסי נשימות ומדיטציות

שיעורי יוגה לרמה מתקדמת

השיעורים מיועדים לאנשים בכושר גופני טוב לא בהכרח עם ניסיון קודם ביוגה

בשיעורים אלו נתרגל רצפים של תנוחות יוגה בוריאציות שונות. חלקם פשוטים וחלקם מאתגרים ומורכבים

שהייה בתנוחות שמחזקות את הגוף ומאריכות את השרירים, תוך התבוננות במה שקורה בגוף, ובעת הצורך, התאמה אישית של התנוחה למתרגל

משך השיעור שעה וחצי

שיעורי יוגה למתקדמים

שיעורי יוגה לרמת התחלה

בשיעורים אלו נתרגל תנוחות יוגה בסיסיות, תרגילי שחרור להורדת עומס מהשלד, נחזק את השרירים בתרגילים פשוטים ובמתינות

התרגילים מותאמים לכל מתרגל לפי יכולתו לעיתים באמצעות אביזרים

קצב התנהלות השיעור איטי ורגוע

אין צוריך בניסיון קודם

משך השיעור שעה

שיעורי יוגה למתחילים

שיעורי יוגה לרמה בינונית

שיעור המגשר בין הרמה המתקדמת לרמת מתחילים

 שיעורים אלו יאפשרו למתרגל לשפר בהדרגה את יכולתיו ולהתנסות גם בתנוחות מורכבות

השיעורים מיועדים גם לאנשים בכושר טוב שאין באפשרותם לפנות שעה וחצי לתרגול

משך השיעור שעה

+שיעורי יוגה רמת ביניים
91889c58-a48a-4a21-87f7-e8d2b3a5e459_edited.jpg

טיפול ביוגה תרפיה

יוגה תרפיה (יוגה טיפולית) היא כלי טיפולי המשתמש בטכניקות יוגה לתהליכי ריפוי ואיזון מערכת היחסים בין הגוף והנפש.

 

טיפול בבעלי לקויי יציבה ומגבלות שונות במערכת התנועה.

שיקום לאחר פציעות, ניתוחים ומחלות.
חיזוק הגוף, הגדלת טווחי התנועה שלו ושיפור דפוסי היציבה.
פיתוח המועדות הגופנית והעצמית.
רכישת כלים לתרגול אישי ללא יצירת תלות במטפל.

טיפול ביוגה תרפיה

סנדאות יוגה לקבוצות

 סדנאות יוגה לקבוצות קטנות וגדולות שרוצות לחוות את עולם היוגה האינטגרטיבית בצורה מעניינת, מגוונת ומותאמת לצורכי הקבוצה

הסנדאות מתקיימות בסטודיו בכפר ורדים אך ניתן גם לקיימן במיקום אחר

בתאום מראש

סדנאות יוגה לקבוצות

סדנת נשימות ומדיטציה

בסטודיו מתקיימות סדנאות נשימות של ארגון Art of Living

הסדנאות מאפשרות לאנשים מכל שכבות האוכלוסיה להנות מיתרונות טכניקות הנשימה והמדיטציה רבות העוצמה

Art of Living הינו גוף חינוכי והומניטרי בינלאומי ללא מטרות רווח המציע סדנאות נשימה, יוגה ומדיטציה לפיתוח עצמי, רוגע, הפגת מתחים, הסתגלות לאורח החיים המודרני-דורשני והעשרה רוחנית

קורסי נשימות ומדיטציה

נשימה מעגלית

קצת על נשימה מעגלית - REBIRTHING

הנשימה היא האלמנט הכי בסיסי בגופנו, והריפוי דרכו הוא שלם ועוצמתי.

בתהליך אנחנו נשמור על הרצף בין קצה השאיפה וקצה הנשיפה, ונבצע נשימה מעגלית ומודעת.

צורת נשימה זו מרווה את גופנו, תאי הגוף מתמלאים חמצן, מתרפאים ומתחדשים.

דרך הנשימה המעגלית נוצר שחרור עמוק של חסימות וחיבור לתת מודע.

בואו להתחדש, להשתחרר ולאוורר את רגשותיכם, נפשכם וגופכם.

*לא מתאים לנשים בהריון*

לפרטים והרשמה:

עדי -050-6950699 | נטעלי 054-3036929

הסשנים מועברים בסטודיו של לירונה בימי חמישי

אחת לחודש - יש להתעדכן בתאריך

עדי לשם : מוביל תהליכי ריפוי והעצמה דרך מגע ונשימה

נטעלי רשף : מטפלת בריברסינג , עוסקת ביצירה ויזואלית ומוזיקלית

נשמה מעגלית
יצירת קשר - עמוד שיעורי יוגה
bottom of page