אודות
קצת עלי
את עולם היוגה פגשתי לראשונה לפני כ-20 שנים דרך התנדבות באגודת
Art of Living, אגודה הומניטרית בינלאומית שמלמדת טכניקות נשימה, מדיטציה ותרגול האתה יוגה.
מתוך רצון להעמיק את התרגול ולהכיר שיטות נוספות, הצטרפתי לקבוצת תרגול בשיטת איינגאר ובהמשך התוודעתי ליוגה אינטגרטיבית כפי שמלמדת המורה ציפי נגב.
תרגלתי בבית ספרה במשך ארבע שנים וסיימתי שם קורס להכשרת מורים ליוגה.
את דרכי כמורה ליוגה העמקתי בקורס נוסף בבית הספר של ציפי נגב הכשרת מטפלים ביוגה תרפיה ממוקדת עבודת גוף נפש "יוגה של המעמקים", שם גיליתי את כוחה המרפא של היוגה ואת נטייתי לתחום הטיפולי.
בהמשך למדתי אצל ד"ר גיל זולברג: אנטומיה, קינסיולוגיה וטיפול בליקויים במערכת התנועה.
היוגה העניקה לי כלים רבים לריפוי עצמי, והובילה אותי לדרך חיים בריאה ומלאה יותר.
הרצון שלי לטפל באנשים באמצעות היוגה נובע גם מתהליך שאני חווה בעצמי. בגיל 14 אבחנו בגבי סקוליוזיס (עקמת של עמוד השדרה). מאז ועד שגיליתי את היוגה השקעתי מאמצים רבים כדי לעצור את התדרדרות העקמת. במשך שנה וחצי התהלכתי עם מכשיר "בוסטון" צמוד לגופי שאמור למנוע את החמרת העקמת בגיל ההתבגרות (כשעצמות הגוף עדיין גדלות ומשתנות).
לפי עצת הרופאים שחיתי במשך שנים על מנת לחזק את שרירי הגב והתאמנתי בענפי ספורט רבים. את שרירי הגוף ללא ספק חיזקתי בתקופה זו, אך אף אחד מענפי הספורט הרבים בהם התנסיתי לא שיפר את הדימוי העצמי שהחזקתי בו במשך שנים: "הגב שלי עקום…".
דרך היוגה למדתי להתבונן. להתבונן במה שקורה בגוף, בחוסר האיזון בגוף שנבע מהסקוליוזיס, בדימוי העצמי שבניתי.
למדתי לעבוד עם הגוף ללא מאמץ וללא מאבק. מתוך כבוד לגוף, מודעות וחקירה פנימית מצאתי את היוגה כדרך יעילה ביותר לטיפול בסקוליוזיס. בהמשך דרכי, משהתחלתי ללמד יוגה, נוכחתי שהיוגה תורמת לאנשים הסובלים ממגוון בעיות שלד ויציבה.
כיום אני מלמדת יוגה אינטגרטיבית ומטפלת באנשים הסובלים מסקוליוזיס ובעיות יציבה אחרות באמצעות היוגה.
על הסטודיו
השיעורים מתקיימים בסטודיו פרטי בכפר ורדים
בסטודיו מתקיימים מגוון רחב של שיעורים ופעילויות:
שיעורי יוגה אינטגרטיבית בקבוצות, טיפול ביוגה תרפיה, תרגול נשימות, קורסי נשימות ומדיטציה, ופעילויות נוספות לקהילת היוגה בכפר ורדים והסביבה הקרובה והרחוקה.
כמו כן הסטודיו מציע שיעורי יוגה מרחוק לאלו שמעוניינים להיות חלק מהקהילה אך אין באפשרותם להגיע פיזית לסטודיו.
הסטודיו משמש כמרכז המכיל מגוון רחב של מורים ואנשי מקצוע בתחומים שונים היוצרים קהילה גדולה ומגוונת של מתרגלים ומתאמנים בתחומי התנועה השונים.
על היוגה האינטגרטיבית
היוגה האינטגרטיבית משלבת שיטות יוגה קלאסיות מסורתיות שמקורן בהודו עם הצרכים המודרניים שלנו בתקופתנו.
היא משלבת פעילות גופנית של תנוחות יוגה קלאסיות עם מגוון רחב של תרגילים המביאים לחיזוק הגוף, הגדלת טווחי התנועה ושיפור היציבה, בד בבד עם שחרור מתחים, איזון הגוף והנפש והרחבת המודעות הגופנית והעצמית.
השיעורים כוללים תרגול של רצפי תנוחות בשילוב עם נשימה מודעת, התבוננות וחקירה פנימית.
התרגול מותאם לכל תלמיד על פי יכולתו וצרכיו, מתוך כבוד לגוף והקפדה על עבודה בטוחה ומשמעותית.
על הטיפולים ביוגה תרפיה
יוגה תרפיה (יוגה טיפולית), היא כלי טיפולי המשתמש בטכניקות יוגה לתהליכי ריפוי ואיזון מערכת היחסים בין הגוף והנפש.
טיפול בבעלי לקויי יציבה ומגבלות שונות במערכת התנועה.
שיקום לאחר פציעות, ניתוחים ומחלות.
חיזוק הגוף, הגדלת טווחי התנועה שלו ושיפור דפוסי היציבה.
פיתוח המועדות הגופנית והעצמית.
רכישת כלים לתרגול אישי ללא יצירת תלות במטפל.
